パーソナルトレーニングをすることの目的や目標、現病歴や既往歴等をお伺いします。

これまでトレーニングや食事に気を付けていても上手くいかなかった理由を紐解いていきます。なぜ、カラダが変わらないのか、どのようにしたら変わるのか、のなぜ？がわかると思います。

体重・体脂肪・筋肉量を測定し、医学的知識に基づいたスクリーニング検査をさせていただき、パーソナルトレーニングをしていく上で必要な情報を確認します。その後、立位姿勢や歩行バランス、筋肉のかたさや骨格の特徴を細かく調べていきます。ご自身の悩みについて原因究明ができると思います。

身体アセスメントに基づき、あなたにぴったりのパーソナルトレーニングプログラムを作成し、ストレングス（トレーニング）とコンディショニングを体験していただきます。

ご自身のお悩みを解決できる簡単なプログラムもご提供いたします。