・正しい理解と継続的なトレーニング
・痛みを和らげる「快」の感情でパフォーマンスアップ
・パーソナルゴールの設定
ただ強くなる・コントロールする・競技パフォーマンスを上げるだけでなく、今までの心の歪みに悩まされていた方にも適応。
メンタルヘルストレーニングの経過を見ながらオリジナルメニューを作成し、痛みがなく、疲れない、しなやかな心を獲得しより整った心を作ることが出来ます。

あなたがあなたらしくあるために？


YOKOHAMA STRENGTH＆CONDITONINGのメンタルヘルストレーニングでウェルビーイング【内面的幸福感】を手に入れる。
ウェルビーイング【内面的幸福感】とは、1946年に世界保健機構（WHO）が設立される際に搭乗した言葉。
人々が身体的、精神的、社会的に充足感に満たされた幸福度の高い状態のこと。
人それぞれの個性を活かしながら、妨げになるストレスがあればそれをどのように解消していくかをトレーナーと共に分析します。


あなたがあなたらしい方法で実力発揮をするために？


人は誰しもが心の歪み・思考のくせを持っています。目標やゴールに向かって最大限の実力を発揮するために、自己思考を上手くコントロールする術をトレーナーと共に深堀していきます。
トレーナーと一緒に”客観的に自分の｢感情｣に気づく”ために、まずはクライエントのお話を傾聴し、評価用紙等を使って書き出し、分析していきます。
所要時間は人それぞれですが、概ね60分のセッションを行っていきます。
トレーニングを重ねることで「自己理解力」を深めることにつながっていき、“正解のない自分だけのオリジナルレシピ”を手に入れることが出来ます。
一度のセッションで気づきを得る方もいらっしゃいますが、継続的なトレーニングによってより効果が見込めることもあります。

対象者

・2018平昌オリンピックを目指すアイスダンスペア
・日本代表女子車椅子バスケット選手
・現役女子プロゴルファー
・プロゴルファーを目指す学生
・プロテニスプレーヤーを目指す学生
・ジュニアボルダリング選手
・ドイツで活躍するクラリネット奏者
・塾経営者
・ビジネスマン
・子育て中の主婦
・その他


実際に対応したことのある例

・試合本番で実力を発揮するため
・目標に掲げた成績を残すため
・いま目の前にあるストレスを解決したい
・人生の転換期をどのように乗り越えたらよいか
・部下や選手など人を育てる、やる気を引き出す
・競技を引退した次のステップへの移行
・子供が学校に馴染めなくて困っている
・夫や姑と上手くいかず離婚を考えている