整形外科に5年間通っていました。評価とプラン様々な施設に通っていたが、明確な診断名が付かない状態
治療内容は電気治療が主でした。マッサージや整体で一時的に改善があるもすっきりしない日が数年続く。
根本的な解決をしたいとご紹介を受けケアを行う必要性があると判断しました。
全体的な関節の緩みがあり、筋肉で制御が出来ていない状態
脊柱管狭窄症との診断があったようですが、リスク管理を行いながらMackenzie法に準じて評価を始めました。痛みが多岐にわたるも根本的な原因が足首であると判断

足首を制御するために足首のケアと体幹トレーニングを中心に施行
適正なエクササイズが判断できたので、お自宅で出来るエクササイズを３つ行っていただきました。ご自宅でのエクササイズを1日15分実施していただくプラン
組織修復と筋肉量を増やすため、お食事のアドバイスも同時に行っていく必要があると判断しました。

2回目でほとんど痛みが改善し、腰痛は気にならない程度に。時系列・変化2か月目で痛みはほとんど解決しました。

現在では筋力をしっかりつけるべく、ピラティストレーニングを主に行っています。その後も足首の腫れが続くも悪化することはなく、徐々になくなりました。
栄養指導も同時に行っていたことで筋肉量も3ヶ月目から徐々に増加し、1キロ増やすことが出来ました。持続的に負担がかかっていたものを制御できていなかったと判断します。

もっと早くこちらに伺えばよかったです。 ご感想 年齢とともに膝と足首の痛みがひどくなり、
通い始めて1年経ちましたが背中も伸び、歩いて痛みが出ることもなくなりました。 通院して注射を打っても痛みは和らぐどころか、ひどくなる一方でした。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 気持ちが落ち込み外出も億劫になっていた私を見かねた友人が、青木さんを紹介してくれました。