整形外科では器質的な問題はなく、Mackenzie法に準じて評価

１．セルフエクササイズの指導
２．日常生活の癖を意識、動作の見直しと改善
３．体幹トレーニングも併用して実施

1日2~3分のエクササイズを小まめに毎日実施
2ヶ月で腰痛は改善

若い時から腰痛があり難渋していました。
数十年接骨院に通っていて治っていないとのことから根本的な問題が異なると考えました。

気が付かない小さな癖が積み重なり、その動きが微細にカラダを傷つけていました。
コツコツエクササイズを行ったことで痛みがスムーズに改善しています。

今でもエクササイズを継続し、健康なカラダを維持されています。

関連する書籍100冊読むより、日本中の治療施設を渡り歩くより、青木先生の言葉の方が必ず`効く！

若いころからずっと腰痛があり数十年接骨院に通っていましたが、根本的に改善することがなく、悩みに悩んだ末に青木先生に出会いました。
青木先生は
①納得がいくまで真摯に向き合い、やさしく、こちらが分かるように細かく説明してくれます。
②自宅で自分で治せるような日々の運動等を絵やビジュアルを使いながら細かく教えてくれる 。
③どんなことでも、何を聞いても、これまでの経験から適格なアドバイスくれます。あと○週間したらここまでになります！と目標(希望)を提示してくれるのは安心します。