YOKOHAMA STRENGTH & CONDITIONINGの香山です。

2025年12月13日に岩崎学園附属磯子幼稚園さまにて、地域子育て支援イベントとして、

「お子さまのすこやかな成長をサポート！ 親子でいっしょに学ぶ姿勢教室」を開催いたしました。

当日は終始和やかな雰囲気の中で、姿勢の学びと運動の時間を共有することができました。

近年、スマートフォンやタブレットの使用増加、外遊びの減少などを背景に、お子さまの姿勢に不安を感じる保護者さまは年々増えています。

本教室では、そうした日常の中で感じる疑問や不安に対し、「正しい姿勢の考え方」と「ご家庭で実践できる運動」を、親子で一緒に学んでいただくことを目的としました。

教室の前半では、「お子さまはどのような姿勢ですか？」という問いかけからスタートし、姿勢が崩れやすい代表的なパターンや、姿勢を支える身体の仕組みについて、資料や実演を交えながら解説しました。

特に、背骨のS字カーブと体幹（腹筋群）の役割については、専門的な内容を噛み砕き、「なぜ姿勢を意識するだけでは良くならないのか」という点を、保護者さまにも納得していただける形でお伝えしました。

続いて行ったのは、簡単なセルフチェックです。

背中や太もも、股関節まわりの柔軟性を親子で確認しながら、「今のからだの状態」を知る時間を設けました。

保護者さまご自身が体験することで、「子どもだけの問題ではない」という気づきが生まれ、会場からは共感の声も多く聞かれました。

教室の後半はいよいよ運動を実践しました。

姿勢を支える筋力を効果的に鍛えるための運動を親子で一緒に行いました。

お子さまにとっては遊びの延長のような感覚で、保護者さまにとっては「正しい動かし方」を学べる時間となり、自然と笑顔と会話が生まれていました。

親子で一緒に運動を行うことは、身体面だけでなく、情緒や行動特性にも良い影響を与えることが様々な研究でも示されています。

本教室でも、同じ動きを共有し、声を掛け合いながら取り組む姿が印象的で、「家でも続けてみたい」「親子の良い時間になった」といった嬉しいご感想を多数いただきました。

本教室を通してお伝えしたかったことは、「特別なことをしなくても、正しい知識と少しの運動で身体は変わっていく」ということです。

お子さまのすこやかな成長のためには、姿勢を支える筋力を育てること、そして何より、親子で一緒に身体を動かす習慣を持つことが大切です。

今後も地域の皆さまに向けて、身体づくりや健康に関するプログラムを継続的に実施してまいります。

ご参加いただいた皆さま、そして開催にご協力いただいた岩崎学園附属磯子幼稚園さまに、心より御礼申し上げます。