平素より当施設をご利用いただきましてありあがとうございます。

横浜・関内・馬車道地域のパーソナルトレーニング施設

YOKOHAMA STRENGTH & CONDITIONING代表の青木です。

 

2020年5月にオープンしてから3ヵ月が経とうとしております。

現在ご利用いただいている会員様はおかげ様で30名を超えました。

連日ご紹介やご新規様のお問合せが増えてきました。

 

かねてより会員上限数は50名様と決めておりまして、

50名様を超えた段階で新規募集は締め切らせていただきます。

 

どのような方が通っているの？

と気になる方は現在状況をまとめておりますので、こちらからご確認ください。

ダイエットなどで通われる方もいらっしゃいますが、

どこかカラダの調子が悪く、そのケアをしながらカラダを根本から変えるトレーニングをされる方、

姿勢を変えたい方、アスリート、プロを目指す方なども多くいらっしゃっております。

最近はゴルフで飛距離アップを目指す方も増えてきています！

 

当施設は皆様より嬉しい口コミをたくさんいただいておりますので、今回はそのご紹介をさせていただきます。

一番最初に口コミをいただいた方は、

代官山のスポーツクリニックで室長をやっていた時に治療とトレーニングをしていたカナダ人の方です。

Norma Merrett　さま

Highly recommend this gifted physical therapist. Aoki san helped me through a long & difficult injury that allowed me to get back to my normal fitness routine. His focus on functional rehabilitation & movement was incredible and it all done with a friendly and professional manner, in English – huge bonus as an expat in Japan👍

（Google による翻訳）
この才能のある理学療法士を強くお勧めします。青木さんは、長くて難しい怪我を助けてくれ、通常のフィットネスルーチンに戻ることができました。彼の機能的リハビリテーションと動きへの注力は素晴らしく、すべてがフレンドリーでプロフェッショナルな方法で英語で行われました-日本駐在員としての大きなボーナス👍

 

骨折をしてしまった後、十分なリハビリを受けられない状態でした。

CRPS※というかなり難しい状態でしたが、現状の説明と短期、長期的なプランのご説明をさせていただき、治療に入りました。

週に2回のケアからスタートし、治療やトレーニングにかなり積極的で、次第に状況が改善し、最終的にはフィットネスやワークアウトをストレスなく行うことができた方です。

 

※　CRPSとは｜

複合性局所疼痛症候群（Complex regional pain syndrome）といいます。

骨折・捻挫や打撲などの外傷をきっかけとして、慢性的な痛み、浮腫、皮膚温の異常、発汗異常などを伴う難治性の慢性疼痛症候群と言われています。

 

　M Kaneko　さま

理論に基づいた的確な処置と、再発防止のために自分自身でできる方法の指導をいただけます。
素晴らしいです。
星4つなのは自宅から遠いところ。近くに来て欲しい。笑

10年来付き合っている肩甲骨、腰の違和感を相談したところ、問診と触診で的確に原因（頸椎）を特定。
タブレットを活用し丁寧に原因と対応の説明をいただきました。
無理なストレッチなどが発生しないので、他のマッサージに比べると最初は物足りなさを感じましたが、施術後はこれまでにない違和感からの開放感を得られました。
加えて、自分自身で予防するためのストレッチや筋トレの方法を指導いただきました。
非常に真面目な方、経験豊富にもかかわらず物腰が柔らかくアフターフォローもいただけます。

マッサージに週1回通うような方であれば、一度足を運んでみる価値は非常にあるかと思います。
特に過去体育会系で体に無理させていた方、おすすめです！！

 

 

体重100kgほどの元ラガーマンです。

首の調子が悪いとのことでしたので、チェックをしました。

元々のカラダの状態が悪い上に、デスクワーク（長時間座位+窮屈な姿勢）でかなり追い打ちをかけられた状態でした。

 

首回りは神経がとてもたくさんあり、筋肉が痛かったり張っていても、神経が原因のことが少なくありません。

こういった症状はマッサージやストレッチはむしろ悪化するので、当施設ではほとんどそのような手技は行いません。

効かないからです。

 

適切なアプローチをしていく上でご理解いただけるようにタブレットでご説明させていただきました。

 

ボディケア自体は2回で終了、その後パーソナルトレーニングを実施し、

自宅で出来るトレーニングをお伝えし、あとはメールフォーローと定期チェックです。

 

現在のところは不調がないとのことなので、引き続きメンテナンスとなります！

 

馬車道にある当施設は家から遠いとのことで星4つというのは確かにおっしゃる通りです。

東京のご利用の方がとても多いので、しばらくしたら東京にも作る予定で考えております。

 

　城下真未子　さま

まず、トレーニング開始前のストレッチなどでじっくり自分の身体をチェックしてくれます。

現状の悪い所をしっかり見極めてもらい、それから自分に合ったプログラムを立ててくれるので、

段階を踏んでトレーニングして行くのが楽しみになります。

私は、ゴルフの飛距離アップトレーニングをメインで行ってもらっています。

その為に必要な身体の動かし方や筋肉の使い方などのトレーニングを教えてもらいましたが、

初めて使った筋肉ばかりで、今までどれだけ身体を使えていなかったのかを再確認しました。

自宅でも簡単に出来るトレーニングやストレッチ方も教えてくれるので、日頃から自分の身体に向き合うことも出来ます。

また、トレーナーは理学療法士という国家資格を持った方なので、安心して身体を任せられるのもこちらのジムの良さだと思います。

真摯に向き合い一緒に良くして行こう！というトレーナーさんの姿勢もすごく好感が持てます。

ジムも広々していてとってもオシャレな所なので、やる気も出ます！これからのトレーニングもよろしくお願いします。

 

ゴルフの飛距離アップを目的としてトレーニングをしていらっしゃいます。

元々かなりカラダが硬いので先に問題となっている硬さをとってからトレーニングに励んでいます。

これまでのトレーナーは資格というものがなくてもできていましたが、

カラダの根本にかかわることですから、病院などで臨床経験を学んだ理学療法士（国家資格）かつトレーナーという人達が増えてくると思っています。

また、当施設は複数人が同時に中でトレーニングをするような形はとっておりません。

 

理由は２つあります。

１つは『個人情報保護』です。

これまで有名人や芸能人の方も担当してきましたが、同じスペースで行ったり、悩みごとを相談するのに同じスペースというのはあまりにもずさんだと感じました。

SNSなどで情報が洩れる時代ですからなおさらです。

 

2つめは『接触回避』です。

今回のようないつ何時、だれとすれ違ったかわからないような状況はとても怖いと思います。

 

入退室を含めた完全プライベートをご提供できる施設は多くはありません。

 

　ｈｎ　さま

減量、ボディメイクで通わせていただいています。
ただのダイエット、筋トレではなく体の土台を整える、体の使い方から指導していただける施設はなかなかないのではないかと思います。
また、きちんと理論に基づいて説明をしながらトレーニングしてくださるので納得感があります。
これまでほとんど運動経験がありませんでしたが、自宅でもできるメニューを提案してくださるので日々達成感があり楽しくトレーニングできています！姿勢(猫背、反り腰)も徐々に改善してるのを実感できています。
自主トレーニング限界を感じていましたがコンディショニング、トレーニングのプロにお任せしてよかったです。

 

当時かなり色々なパーソナルトレーニング施設をご検討していたとのことです。

hnさまは東京に住んでいらっしゃいますが、週2回が頑張って馬車道まで通っていただいております。

元々運動習慣が全くない状態からのスタートでしたので、ウエイトなどは全く使わずに、自重系のエクササイズでメニューを組んでいます。

また、YouTubeでトレーニングもされていたのですが、ご自身にまったく合っていませんでした。

施設以外でも家で少しだけトレーニングをコツコツとされていらっしゃまして、先日初めてウエイトトレーニングにも挑戦いたしました。

やり方が理解できれば、近くのジムでも出来るようになりますから、仕上げのトレーニングといったところです。

最初と見違えるくらい姿勢が変わり、もたっとしたカラダはピシッと線が入ったようなプロポーションとなりました。

家から駅まで走っても息切れもしなくなったそうです。

全16回プランでもう少しで期間満了となります。

 

その他大勢の方にも口コミをいただきました。

こちらから確認することができます。

 

 

最後に

ヒトのカラダはかけがいのないものです。

これまでずっと病院やクリニック、スポーツの現場にいましたが、

培ってきた知識と技術を広くいろんな方へご提供していきたいという思いでYOKOHAMA STRENGTH & CONDITIONINGを設立いたしました。

 

日本の保険制度はとても素晴らしいですが、

保険が安すぎるので、病気になってから治療をする、考える

方がとても多いです。

病気になってからは水面下で色んな箇所を悪くしているのでどれくらいで治るかハッキリしません。

 

ですから、一人一人が病気にならないように何をしたらよいのか

をしっかり考えながら日々運動習慣を持っていくと、

病気にならないばかりか、日々の活力・体力も増していきます。

 

日々のメンテナンス

これまでのカラダを根本から変えること

今よりもっと綺麗で美しくなること

パフォーマンスを上げていくこと

 

これらを解決できるところ

医療資格を持ったトレーナーだからできること

それがYOKOHAMA STRENGTH & CONDITIONINGです。

 

 

横浜・関内・馬車道のパーソナルトレーニング施設

YOKOHAMA STRENGTH & CONDITIONING

カラダのコンサルタント

青木涼平