関内、馬車道のパーソナルトレーニングなら横浜ストレングス＆コンディショニング　yokohama strength&conditioning

お名前: 渡邊　大輔　さま

ご職業: 空手指導員

ご年齢: 30代　男性

プロフィール: 2013年東アジアオリンピック銅メダル
2013年 EAKF東アジア選手権金メダル
2014年 WKF世界選手権（団体）銅メダル
2015年 AKFアジア選手権個人銅メダル、団体金メダル
2015年 WKF KARATE1プレミアリーグ沖縄金メダル
2016年 WKF KARATE1プレミアリーグザルツブルク金メダル
2017年全日本選手権　優勝

ご感想: 〇当施設を選んだきっかけを教えてください
今から６年前に肉離れをしてその時にチームのトレーナーに代官山のスポーツクリニックを紹介されました。
その時のリハビリ担当が青木先生でした。
怪我の治療以外にトレーニングや動作分析をしてもらい
その怪我の復帰後から活躍出来るようになったのでその後は青木先生を追って今に至ります！

〇ケア・パーソナルトレーニングを受けてみていかがですか？
信頼しきっているので何も心配せず言われた事だけをしっかりやれば治っていくって感じです！

～トレーナーから～
当時はふくらはぎの肉離れの治療から始まりました。
ただ、肉離れをしてしまうカラダの使い方が気になり、肉離れの治療と同時に弱い関節、筋肉、動きをすべて洗い出しトレーニングに組み込んでいきましたね！
結果的に競技成績も順調に向上し全日本選手権での優勝は感慨深いものがありました！
引き続きカラダのケアはお任せください！

お名前: 岩崎　正剛さま

ご年齢: 80代　男性

ご感想: パーソナルトレーニングでドライバーの飛距離が20ｙ飛ぶようになりました。

年齢とともにゴルフでの飛距離が落ちてきており楽しいものも楽しくなくなってきていました。

週1回のトレーニングを6回続けたのですが、ドライバーは20y飛ぶようになりました。
施設でのトレーニングと近隣のインドアゴルフ練習場での練習であっという間に飛距離が昔のように戻り、いつも一緒に周る仲間からも「飛ぶようになった！」と驚かれます。
きついトレーニングは全くありませんでした。
青木さんが初回に“関節を少し柔らかくしましたよ！”
と言われたのですが、その後魔法のようにカラダが回るようになって驚きました。

今後の定期チェックもよろしくお願いします。

～トレーナーから～
日頃より当施設をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
普段のゴルフでカートを一切使わないということで下半身の筋力が素晴らしいです。
肩関節や脊柱の硬さをしっかりとり、1日15分の筋力トレーニングをご自宅でも頑張っていただいた結果です。
これからも楽しいゴルフを健康的に出来るようにサポートさせていただきます！
よろしくお願いいたします。

お名前: 那須　向日葵さま

ご職業: 会社員

ご年齢: 20代　女性

ご感想: YouTubeを見ながら独学でやっていましたが効果がなく、パーソナルトレーニング指導をお願いしました！

こちらのパーソナルトレーニングに通う前は色々調べながら独学で行っていました。
ただ、結果が全然でなく悩んでいるときに、こちらの施設を知りました。
単純なダイエット方法、筋力トレーニングではなく、ここではカラダの使い方を最初に指導していただき、土台を整えていきます。
ここまでしっかりカラダの使い方から指導していただける施設はないと思います。
きちんと経験や理論に基づいて説明をしながらトレーニングを組んでしてくださるので納得感があります。
これまで全くと言っていいほど運動経験がありませんでしたが、“お家でできる簡単メニュー”などもご提案してくださるので日々達成感があり楽しくトレーニングできています！

反り腰猫背の姿勢も徐々に改善し、食事をそこまで気にすることなく、カラダも引き締まりました。

独学でのトレーニングに限界を感じていましたがコンディショニングとトレーニングのプロにお任せしてよかったです！

～トレーナーから～
トレーニング当初は基本動作がほとんど上手く出来ないところからスタートしましたね！
それでも少しずつトレーニングや動きのコツをつかんでいき、メキメキと上達していったのが印象的です。
週2回東京から通うのも大変だったと思いますが、しっかりカラダも引き締まり、ウエイト系トレーニングにもチャレンジできたのは素晴らしいと思います。
今ではすっかり自主トレも定着し、食事を気にすることなく綺麗な体型が維持できていますね

引き続きよろしくお願いいたします！

お名前: 馬場　圭美　さま

ご職業: 会社員/スポーツ選手

ご年齢: 30代　女性

プロフィール: 2016年-現在　日本パラ水泳選手権大会出場
2021年　日本IDアルペンスキー競技大会　大回転・回転2位
2021年　ワールドパラアルペンスキーアジアカップ　全戦優勝

ご感想: 〇当施設を選んだきっかけを教えてください
先天性脊柱側弯症がある私は本格的にトレーニングに取り組みたいと思い、理学療法士がパーソナルトレーニングしているところを探していました。
実際に会ってみると、WEBサイトに書かれている青木トレーナーの経歴内容をはるかに超えていました。
・スポーツリハビリ経歴あり
・側弯症への理解あり
・スキーへの知識あり（競技ごとに知識がありそう）
こんなパーフェクトなことはなかなか無いので、その場で入会を決めました。

〇ケア・パーソナルトレーニングを受けてみていかがですか？
スキーの動作チェック、私の身体に合ったトレーニングやストレッチ、してもらうようになってから、身体の使い方を意識できるようになりました。

～トレーナーから～
スキー滑走の動画を実際にみせていただき、おカラダの特徴と照らし合わせメニューを組ませていただきました。
週1回のトレーニングですが、元々の身体能力もかなり高いこともあり、どんどんレベルが上がっていきました。
スキーブーツやトレーニング用インラインスケート靴にもインソールを入れさせていただき、フィッティングもかなり良くなっていると思います。

これからの冬シーズンが楽しみですね！
（執筆時2021年10月）

お名前: 高岸龍之介　さま

ご職業: 広告代理店勤務

ご年齢: 20代　男性

ご感想: 定期的にラーメンやお酒も飲んでいますが、月3～4回のパーソナルトレーニングで筋肉がつき、どんどん脂肪が減ってきてます！

筋力とスポーツ（アイスホッケー）パフォーマンス向上を目指して通っています。
単なるトレーニング方法ではなく、身体構造や競技特性に合わせたトレーニングを分かりやすく教えて頂いております。
本格的なトレーニングはしたことが無いのですが、週1回通うだけで筋肉量がアップし、体重も減ってきたので驚きました。
代表トレーナーの青木さんに筋力アップのトレーニングや栄養相談も日常的に質問できるので大変便利です！
家で全く自主トレなどもしていなく、食事の制限などもしていないですが、これなら最高です！！

～トレーナーから～
トレーニング経験がないということでしたが
初回の体験トレーニングでカラダをみせていただいたときに
”なんていい筋肉の質なんだ！これで今まで本格的なトレーニングしたことがないなんて、なんてもったいない！！”
と思っておりました。
最初は、懸垂やディップスが1回もできなかったところからスタートし
トレーニング翌日は腕が上がらず、”PCのキーボードを上手く叩けません！”
というご連絡が印象的でした！
今では順調にレベルアップし、ベンチプレス100kgまでもう少しですね！

引き続き頑張りましょう！

お名前: 城下真未子　さま

ご職業: 会社員

ご年齢: 30代　女性

ご感想: ゴルフの飛距離がアップしました！

まず、トレーニング前に今のカラダに問題がないかをチェックしてくれます。
代表トレーナーが理学療法士という国家資格を持った方なので安心してカラダを任せられます。
自分のカラダに合ったプログラムを段階的に立ててくれるので、トレーニングするのが楽しみになります！
ゴルフの飛距離アップトレーニングを行ってもらっているのですが、スイングにに必要なカラダの動かし方、関節の使い方などのトレーニングを教えてもらいましたが、初めて使った筋肉ばかりで、今までどれだけ身体を使えていなかったのかを再確認しました。
真摯に向き合い、一緒に頑張ろう！という青木トレーナーの姿勢もすごく好感が持てます。
ジムも広々していてとってもオシャレな所なので、やる気も出ます！

これからのトレーニングもよろしくお願いします！

～トレーナーから～

身長が高く、ゴルフで飛ばすのに有利なおカラダなのに、びっくりするくらい背骨が硬く、効率よくヘッドを走らせることが出来ていませんでした。
”背骨の柔軟性を出すこと、インパクト直前でボールに当てに行ってしまうことに留意すること”を繰り返すことで、20yのベースアップが出来ましたね！
まだ下半身のトレーニングをしていない状態でこれほどのベースアップです。
あと15yは伸びると思います！

施設も褒めていただきありがとうございます。
お一人お一人ゆっくりリラックスできる空間作り、雰囲気作りも意識し、
アットホームなパーソナルトレーニングジムを目指しています！

引き続きよろしくお願いいたします！

お名前: 佐々木様一家

ご職業: 東京在住

ご年齢: 4人家族（主人、私、長女（大学生）、長男（小学生））

ご感想: 家族4人でパーソナルトレーニングをお願いしています！

初めて青木さんにお会いしたのは3年前に都内クリニックで足の治療を受けた時です。
走る事が趣味でしたが股関節を痛め、複数の病院・整形外科で受診。いずれも治療は難しく走るのは諦める様にとの診断でした。
これで最後と伺ったクリニックで青木さんに会い治療とトレーニングをして頂き、無事フルマラソンを完走。以来、週に1度のトレーニングをお願いしています。
理学療法士とトレーナーの資格をお持ちで、正しい知識、臨床経験をもとに、家族1人1人に合った指導をして下さいます。
定期的なトレーニングで、主人は体脂肪減少、長男は「運動嫌い」から運動に関心を持つように、私はケガがなくなった事は勿論、ここ数年で体重増加がなくダイエット不要になりました。引き続きお願いをしたいと思っています！

～トレーナーから～
毎週のオンライントレーニングと月1回のオフライントレーニングを行い、佐々木様ご家族皆様が健康でいられて私も嬉しいです。
トレーニング強度も徐々に上がってきておりますが、しっかりこなせていらっしゃるのが素晴らしいです。
トレーニングを継続していると”こんなものかな？”という風に思いがちなのですが、実際の練習メニュー量・強度はトレーニング当初の2倍を超えています。
それくらいカラダが強くなっております！

引き続きよろしくお願いいたします！

お名前: M・O　さま

ご職業: 経営者

ご年齢: 50代　女性

ご感想: 関連する書籍100冊読むより、日本中の治療施設を渡り歩くより、青木先生の言葉の方が必ず`効く！

若いころからずっと腰痛があり数十年接骨院に通っていましたが、根本的に改善することがなく、悩みに悩んだ末に青木先生に出会いました。
青木先生は
①納得がいくまで真摯に向き合い、やさしく、こちらが分かるように細かく説明してくれます。
②自宅で自分で治せるような日々の運動等を絵やビジュアルを使いながら細かく教えてくれる。
③どんなことでも、何を聞いても、これまでの経験から適格なアドバイスくれます。あと○週間したらここまでになります！と目標(希望)を提示してくれるのは安心します。

～トレーナーから～
様々な施設で修業をしてきました。
それは”過去の自分への至らなさ”を省みてです。
”なるべく医学用語ではなく、ご理解いただきやすいようにわかりやすく、丁寧に”
をモットーとして普段よりご対応させていただいております。

カラダは常に変化し時には調子が悪くなることもあります。
小さい波、大きい波を徐々に超えていきながら、健康で不便のない生活を目指していきましょう！

お名前: R・N　さま

ご職業: 看護師

ご年齢: 20代　女性

ご感想: お腹周りの隠れた贅肉を撃退できました！

お腹周りの隠れ贅肉なので、外から見えないですし周りの人に相談してもなかなか理解されなくて辛くて悩んでいました。

こちらで相談して専門的なパーソナルトレーニングを行いました。
自分では姿勢はずっと気を付けていましたが、原因が体幹の使い方にあるとわかり自宅でのエクササイズも教えていただきました！

最近は隠れ贅肉が撃退出来てきたので、小顔にもしてもらっています！効果抜群です！

～トレーナーから～
お腹周りは他の人から見えないので、最近同じように悩んでいる方が非常に多いです。
お腹周りは姿勢の影響を受けやすいので、トレーニングで十分に改善が見込めます！
最近ではトレーニング効果が出てきて、ほとんど気にならない程度まで来ましたね。
小顔も同様で、下半身のバランス、重心のかけ方で首や頭の位置が決まってきます。
すると、筋肉と皮膚のたるみが起こってきますから、体幹トレーニングを併用することで維持が出来ます！

最近では姿勢も維持でき、小顔のままキープできていますね！
引き続きよろしくお願いいたします！

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